PARADOXOS COACHING – Diane Verhaeghe
COACHING
INDIVIDUEL
Executive Coach HEC, j’accompagne les dirigeants, les managers et les particuliers dans leurs enjeux professionnels et personnels à travers une approche humaniste, centrée sur la personne et inspirée de la Gestalt pour évoluer, dépasser une difficulté ou franchir un cap important.
Qu’est ce que le coaching individuel ?
En tant que coach, je vous accompagne pour vous aider à trouver vous-mêmes vos propres réponses aux questions que vous vous posez ou aux problèmatiques que vous rencontrez dans votre vie personnelle.
C’est un accompagnement individuel afin de favoriser le développement personnel, la gestion des émotions, la confiance en soi ou la prise de décisions dans la vie privée.
Cette démarche personnelle est indépendante de l’entreprise. Le cadre s’inscrit dans une relation confidentielle entre le coach et le coaché définie par vous-même.
Je m’appuie sur ma double culture coach et manager d’équipe hiérarchique et transverse pour faire de votre transformation un véritable levier d’épanouissement personnel.
Dessin Diane 16 ans – Etre en mouvement perpétuel
Mes dessins sont des illustrations issues de mon enfance.
Accompagnement sur-mesure
Connaissance de soi et des autres
Je m’inspire dans ma pratique du coaching de l’approche centrée sur la personne de Carl Rogers, psychologue humaniste nord américain, qui met l’accent sur la qualité de la relation entre le coach et le coaché avec 3 piliers : l’authenticité, l’écoute empathique et le non
jugement. Chacun a en lui des ressources suffisantes pour réaliser son potentiel. L’homme, à l’image de la vie dont il est le produit le plus pur, possède des ressources en matière de créativité.
L’approche de Carl Gustav Jung, psychiatre est un moyen de mieux connaitre son ombre, avec l’exploration de son inconscient. L’inventaire MBTI est un de ses outils sur la Théorie de la personnalité pour mieux se connaitre avec d’autres outils comme l’approche holistique de l’homme en Gestalt.
Dessin Diane 15 ans – La puissance de la réflexion
Déploiement de la créativité en soi
C’est faire un détour créatif et faire émerger de nouvelles pistes pour éviter la reproduction du déjà vu et déjà fait et rechercher l’innovation originale en fonction de vos besoins et aspirations. Créer, ce n’est pas produire une nouveauté en partant de rien mais changer son regard sur l’existant et recombiner l’ancien de manière inédite.
Le processus créatif (expérimentiel artistique, corporel, culturel…) permet de lever les résistances, de relâcher l’énergie, d’apporter un recul et un nouveau regard, d’avoir un effet miroir avec vos créations et créer un espace plus vaste à l’oeuvre de votre vie.
Un ensemble de démarches selon la problématique du coaché (ajustement créateur, les approches narratives, la roue de la créativité, le scénario catastrophe…) peuvent être proposés en fonction du coaché.
Dessin Diane 20 ans – Les profondeurs de l’inconscient.
Surcharge, perte de recul, blocages
Gérer une situation qui vous dépasse implique de mieux connaitre ses résistances pour mieux y faire face. En tant que coach, j’utilise la décentration pour faciliter le changement de point de vue et l’expression des émotions. Cet outil de cadrage facilite la recherche de solutions créatives à un problème personnel dont l’enjeu affectif est fort.
L’écoute inconditionnelle est indispensable pour comprendre votre intérêt personnel, la peur de la perte et de l’inconnu, l’anxiété, le changement vu comme une menace.
La Gestalt permet aussi d’identifier les résistances, l’inhibition de l’action, les mécanismes rigides et répétitifs pour vous transformer.
Dessin Diane 14 ans – Ne pas parler Ne pas être libre.
Prévention du burn-out, qualité de vie personnelle et préservation de la santé mentale
Entre les responsabilités, la charge mentale, les enjeux du quotidien, la vie personnelle peut induire un épuisement ou un burnout émotionnel.
Nommer ses vulnérabilités pour ne pas être piloté par elles, sortir des rôles, des injonctions, des « drivers », ne pas rester seul, partager ses doutes, les limites, les erreurs pour aller au bout de ce que vous voulez être, écouter le corps et les émotions sont des axes à travailler ensemble.
En faisant du ménage dans votre tête, vos émotions et votre corps, vous avez un levier pour prendre conscience de vos propres valeurs, les réactualiser en tenant compte de vous et des liens avec votre environnement.
Percevoir ses besoins et ses limites et « rendre à César ce qui appartient à César » est une étape pour la recherche de bien-être personnel et l’équilibre de vie.
Le corps en Gestalt nous permet d’observer les manifestations somatiques de l’expérience psychique et l’objectif va être la resensibilisation.
D’autres approches en coaching comme le recadrage et les positions de vie, les métaphores et le triangle dramatique de Karpman peuvent être proposées.
Dessin Diane 15 ans – La Vie, la nouveauté face à l’ancien, la finitude.
05
Amélioration de l'intelligence émotionnelle
Je vais développer au travers de notre « laboratoire relationnel », « La Gestalt », « Les neurosciences affectives » votre connaissance de soi, votre intelligence émotionnelle.
Etre coach est une question d’attitude pour observer la relation entre 2 personnes, sa relation à l’autre, les émotions générées chez soi et les autres, les jeux psychologiques, les projections et les contre transferts….
Je vais décrire chacun des 5 piliers de l’intelligence émotionnelle et les aptitudes pour les développer sur la base d’un questionnaire d’auto évaluation : La conscience de ses propres émotions, la maîtrise de ses émotions, la capacité de se motiver, l’empathie, la maîtrise des relations avec les autres.
Notre corps ressent, parle, communique. Souvent, les émotions sont réprimées et cela se retourne contre la personne. Cet espace de coaching vous laisse le temps de ressentir, en conscience, de les exprimer davantage au service d’un mieux être et une meilleure connaissance de soi.
Avec de l’entraînement, vous serez plus précis dans la compréhension de votre conscience émotionnelle et les actions qui en découlent pour vous améliorer.
Les principes de Gestalt comme l’Awareness developpent une prise de conscience globale (corporelle, émotionnelle et les processus cognitifs) à savoir une attention vigilante dans la concentration de ce qui se passe en nous et autour de nous.
Dessin Diane 12 ans – La joie de la transformation.
06
Sens et alignement personnel
Je vous accompagne avec un coaching existentiel si vous vous posez la question du sens et si vous souhaitez clarifier votre chemin de vie personnel.
Plusieurs démarches ou outils peuvent être sollicités : l’approche existentielle qui s’intéresse principalement à l’homme, à son existence et à sa raison d’être dans le monde, les trois niveaux logiques de sens afin d’aborder volontairement la notion de place dans le monde et le rôle par lequel vous souhaitez exister, la pyramide de Dilts….
L’homme se crée au cours de sa vie par ses actions avec la prédominance de la Vie sur la pensée.
Des thémes qui vous animent seront abordés comme la finitude, la responsabilité, l’absence de sens, l’isolement, la limitation/le perfectionnisme…
C’est un préalable pour ensuite définir et mettre en oeuvre un projet de vie vers un meilleur alignement Corps – Esprit – Coeur et en phase avec vos valeurs profondes.
Dessin Diane 16 ans – Le chemin vers la Liberté.
mon mantra : « Yes, We can…
…together !
« Osez être extra-ordinaire au sens de sortir de l’ordinaire, s’écoutez vraiment et allez au bout de qui vous voulez être ».